तनाव का स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

बार-बार तनाव शरीर को उच्च-तनाव की स्थिति में डाल सकता है, जिससे कम प्रतिरक्षा, पाचन और प्रजनन संबंधी समस्याएं, त्वरित उम्र बढ़ने और दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। तनाव आपको मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे अवसाद और चिंता के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।